1609145По данным статистики, около 70 % смертей в РФ происходит по причине появления у людей проблем с сердцем. Как сообщают медики, в карлиоотделениях возрастает количество молодых людей, которым не исполнилось еще и 30 лет.

Проблема связана с тем, что большинство россиян ведут пассивный стиль жизни, а также  имеют такие вредные привычки, как  переедание, курение. Конечно, на состояние здоровья также влияют наследственные болезни, экологическая ситуация, стрессы. Также стоит учитывать, что в рационе людей появляется все больше жареных блюд, которые содержат много жиров. Для того чтобы правильно следить за своим здоровьем, люди должны ввести в рацион всего 5 полезных  продуктов:

  1. Коричневый рис, который заботится о налаженной  работе коронарных сосудов и уменьшает показатели холестерина в человеческой крови.
  2. Грецкие орехи, которые благотворно влияют на увеличение кровотока  и эластичность артерий.
  3. Чеснок. Этот продукт не дает появляться холестериновым бляшкам на стенках  сосудов, а также способствует выходу из организма вредных шлаков.
  4. Свежие томаты, которые являются источником ликопена, который также борется с холестерином в крови.
  5. Черный чай высокого качества показан для гипотоникам, а травяные чаи для людей, у которых часто наблюдается давление.